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Comment et pourquoi trouver son Ikigaï?

Qu’est-ce que l’Ikigaï ? :

D’après les japonais, tout le monde possède un Ikigaï. Selon les natifs de l’île d’Okinawa, c’est la raison pour laquelle nous nous levons le matin.

Iki signifie être en vie et Gaï qui vaut la peine d’être vécue. C’est notre raison d’être.

Connaître son IKIGAI permet de se servir de toutes nos forces, nos talents, nos compétences, nos envies… à notre service et au service des autres.

Trop souvent, nous ne savons pas ou nous avons perdu “le pourquoi” nous nous levons le matin. Ce qui nous fait vibrer.

A partir du moment où nous découvrent notre « raison d’être et de vivre », nous avons le sentiment de pouvoir participer au monde.

Un IKIGAÏ fondamental semble nous porter tout au long de notre vie, mais évolue en fonction de l’évolution de notre vie et de nous-même.

L’ikigai repose sur l’interconnexion de 4 sous-ensembles indépendants au départ :

– un premier cercle correspondant à ce que l’on aime (ce qui vous procure de la joie)

– un deuxième cercle correspondant à ce pour quoi nous sommes doués (ce qui vous rend fière de vous)

– un troisième cercle correspondant à ce dont le monde a besoin (ce qui a un sens)

– un quatrième cercle correspond à ce pour quoi nous sommes payés (ce qui vous apporte de la sécurité)

Pourquoi trouver son IKIGAÏ ?

Tout le principe de l’ikigai repose sur une introspection qui permet d’arriver à un accomplissement de soi-même tout en étant bénéfique pour les autres.

Pour DÉCOUVRIR VOTRE IKIGAÏ, VOUS DEVEZ :

  • laisser émerger votre ikigai du plus profond de votre être car même si vous ne le connaissez pas encore vous en avez un,
  • se connecter à votre enfant intérieur, mais aussi à votre sage intérieur,
  • suivre une méthode pas à pas mais rigoureusement,
  • faire preuve de patience et de persévérance,
  • être sincère avec vous-même, authentique et honnête.

Si l’on regroupe toutes les études réalisées sur le sujet et tous les témoignages recueillis sur le sujet, trouver un sens à sa vie, donc trouver son ikigai a bien d’autres bénéfices :

– nourrir l’estime de soi, l’amour de soi, la confiance en soi et l’affirmation de soi

– se sentir plus heureuse, plus épanouie

– se sentir plus en forme, pleine de vitalité

– vivre plus longtemps et dans une meilleure santé

– trouver une source d’énergie et de vitalité

– trouver une source d’ancrage et de sérénité

– retrouver du plaisir dans les petites choses du quotidien

– vivre selon ses principes et ses valeurs

– renforcer sa motivation, sa persévérance, son courage

– voir son quotidien et les difficultés sous un nouveau regard

– prendre des décisions en harmonie avec ses envies profondes

– se sentir utile et contribuer à quelque chose de plus grand que soi…

Comment trouver son IKIGAÏ ?

✋🏻 Avant de partir à la découverte des 4 cercles qui composent l’Ikigaï, qui vous permettra d’être en phase avec vous-même et alignée, je vous conseille de faire un travail afin d’être au clair avec vous-même et apprendre à vous connaître au risque de fausser votre Ikigaï par des réponses superficielles ou convenues.

Cette introspection vous permettra de vous pencher sur vos peurs, freins, et croyances. Vous gagnerez en clarté sur vos désirs profonds. Vous pouvez par exemple travailler à déminer vos pensées négatives, rechercher votre pourquoi, être à l’écoute de vos émotions, prendre confiance en vos capacités….

Ainsi vous ne passerez pas à côté de qui vous êtes vraiment, vous ne resterez pas dans les cases où inconsciemment vous vous êtes petit à petit enfermées.

Une fois ce travail fait, vous pourrez partir à l’exploration des 4 cercles qui composent l’IKIGAI :

– Étape 1 : premier cercle correspondant à ce que l’on aime (ce qui vous procure de la joie)

– Étape 2 :  deuxième cercle correspondant à ce pour quoi nous sommes doués (ce qui vous rend fière de vous)

– Étape 3 : troisième cercle correspondant à ce dont le monde a besoin (ce qui a un sens)

– Étape 4 : quatrième cercle correspond à ce pour quoi nous sommes payés (ce qui vous apporte de la sécurité)

L’Ikigaï se trouvera à l’intersection de ces 4 cercles.

Bonne exploration

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